Waarom worden goede voornemens zo gemakkelijk gebroken?

Volgens deskundigen kost het tijd om een slechte gewoonte te doorbreken en zijn slechte gewoontes hardnekkiger dan goede voornemens.

Tips om goede voornemens vol te houden:

• Houd het bij slechts één goed voornemen.
• Wees specifiek. Als u gaat sporten, zeg dan ook wat u gaat doen en wanneer precies.
• Houd het bescheiden. Als uw doel te veelomvattend is, geeft u sneller op.