Wist u dit over de Wii?

Dat zeggen onderzoekers die een standaard meetmethode, het Metabolisch Equivalent (MET), gebruikten om de inspanning te meten die nodig is voor meer dan 40 activiteiten in dit actieve videospel. Negen Wii activiteiten, waaronder de basic step class, honkbal en tennissen, zijn goed voor drie of vier METs. Daarmee staan ze gelijk aan stevig wandelen (3,8 METs). Wii push-ups, advanced step en boksen vereisen meer dan vier METs. Spelen met de Wii is minder inspannend dan de sporten die u ermee naspeelt - echt tennis is bijvoorbeeld goed voor zeven METs. Maar het kan wel helpen om de richtlijnen van de American Heart Association voor optimale fitheid te halen: vijf dagen per week, een half uur lang matig intensief bewegen (drie tot zes METs).